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“瑜”悦身心 活力无限——幼儿园工会组织教职工开展瑜伽健身活动
发布时间:2019-04-11 浏览次数:492 文章来源:

        瑜伽健身,能激发人体潜能,促进身心健康,增加疾病抵抗力,为了缓解教师们生活和工作的压力,创造和谐健康的工作氛围,淄博市实验幼儿园工会利用工作之余组织教职工进行瑜伽健身活动,请来专业瑜伽教练开课教学,老师们纷纷踊跃报名参加。
        3月25日下午,老师们在游艺大厅开展了第一堂瑜伽健身课。伴随着优美柔和的背景音乐,瑜伽教练王文娟带领老师们开始了瑜伽练习活动。简单的热身动作过后,王老师带领大家学习了腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习,使自己进入放松状态,身心得到舒展,享受“瑜伽”训练带来的宁静,达到“愉悦身心”预期的效果。
        老师们表示,通过瑜伽健身活动,锻炼了身体,放松了身心,虽然动作有些吃力,但都坚持了下来,为幼儿园工会的贴心服务点赞。接下来的学习,王教练将针对老师们集中反映的问题,教大家练习缓解颈肩、腰部疲劳的动作,她鼓励大家:“坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软曼妙,还可以得到心灵的安宁,坚持下去一定会取得良好的锻炼效果。”
        此外,幼儿园工会还向全园教职工发出倡议,不负大好春光,积极参与到运动健身的行列中来,挑战“我的吉尼斯”,收获健康,享受工作、生活带来的乐趣。

 


 

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